Το πρώτο βήμα για να γνωρίσεις τον εαυτό σου
Στο Σεμινάριο πρακτικής φιλοσοφίας δεν μένουμε στη θεωρία, ζούμε τις ιδέες. Δοκιμάζουμε, παρατηρούμε, στοχαζόμαστε. Μαθαίνουμε να στεκόμαστε για λίγο μέσα στη σιωπή, και να στρέφουμε την προσοχή μας προς τα μέσα.
Μαζί, σαν ομάδα, ξεκινάμε ένα εσωτερικό ταξίδι που φέρνει στο φως ερωτήματα, συναισθήματα και δυνάμεις που δεν φανταζόμαστε ότι έχουμε. Μαθαίνουμε να βλέπουμε καθαρά ποιοι είμαστε, τι θέλουμε και πώς να σταθούμε με αλήθεια απέναντι στον εαυτό μας και στους άλλους.
Σιγά σιγά, αποκτούμε εργαλεία που μπορούμε να χρησιμοποιούμε κάθε μέρα — στις ανθρώπινες σχέσεις, στις επιλογές μας, στις δυσκολίες μας.
Μέσα από τις ασκήσεις:
- Καλλιεργούμε την παρατήρηση και την εσωτερική συγκέντρωση – για να βλέπουμε πιο καθαρά τι νιώθουμε και πώς αντιδράμε.
- Δυναμώνουμε τη σκέψη, τη θέληση και τη συναισθηματική νοημοσύνη.
- Ξυπνάμε δυνάμεις που ίσως έχουμε ξεχάσει ότι έχουμε – φαντασία, μνήμη, προσοχή, συγκέντρωση, δημιουργικότητα.
- Μαθαίνουμε πως να χτίζουμε πιο ουσιαστικές σχέσεις. Μέσα από ασκήσεις εμπιστοσύνης και ομαδικότητας, περνάμε από το “εγώ” στο “εμείς” — δημιουργώντας δεσμούς συνεργασίας, σεβασμού και πραγματικής επικοινωνίας.
- Βγαίνουμε στη φύση, περπατάμε, σιωπούμε, παρατηρούμε και συνδεόμαστε με κάτι μεγαλύτερο από εμάς – για να θυμόμαστε ότι κι εμείς είμαστε μέρος της.
Πού βοηθούν όλα αυτά στην καθημερινότητα;
Σε μια εποχή όπου όλα τρέχουν γρήγορα και μας παρασέρνουν μακριά από το εσωτερικό μας κέντρο. Όπου συχνά οι σκέψεις μας μοιάζουν με θόρυβο και η ζωή γίνεται ασυνείδητη, οι ασκήσεις αυτές μας βοηθούν να σταθούμε πιο σταθερά:
- Μας επιστρέφουν στο παρόν.
- Στην επίγνωση.
- Στην ελευθερία να επιλέγουμε συνειδητά, αντί να αντιδρούμε αυτόματα.
Στην ικανότητα να αντέχουμε τις δυσκολίες χωρίς να χανόμαστε μέσα τους.
